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秋天最适合吃的5种水果,润肺祛燥,养胃健脾,
发布时间:2018-10-20   浏览次数:    

金秋十月,天气干燥,早晚温差大,很多人常常会感到鼻咽干燥不适,身体出现一系列不良反应。所以,金秋养生,着重在于补充水分。水果是优质的补水来源,2018红财神报玄机图,而且在补充水分的同时,还能补充体内的维生素和矿物质,有非常好的养生作用。不过,不是什么水果都适合在秋天吃。下面,小编给大家介绍几种最适合秋天吃的水果。

秋天最适合吃的5种水果,润肺祛燥,养胃健脾,预防骨质疏松

1、柑橘

柑橘含有丰富的维生素C,常吃柑橘可以预防坏血病和夜盲症。同时,柑橘水分丰富,有润肺祛燥的作用,还能有效降低血脂和胆固醇,特别是有冠心病的人应该多吃柑橘。此外,柑橘对肠胃也有很较好的调理的作用。孕妇适宜在秋天吃柑橘,但是每天不要超过3个。值得注意的是,柑橘与萝卜相克,二者不要同食。

2、柿子

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